Dicas saudáveis e rápidas de Dieta Low Carb de uma maneira simples
O que me fez escrever este artigo é a maneira como a questão da Dieta Low Carb rápida é usada de forma incorreta. Eu estava lendo uma revista há algum tempo e vi um anúncio na Dieta Low Carb rápida com a legenda “perca 20 quilos em 4 semanas”. A questão não é se é realizável porque sei que é bastante realizável, mas quão seguro e saudável é o programa? Você pode perder todo esse peso em um piscar de olhos hoje, mas o perigo é que você pode ganhá-lo de volta e ainda mais peso depois.
Novamente, isso pode levar você à doença devido à falha do sistema. Alguns podem ir tão longe quanto tomar um shake de proteína, que é muito prejudicial à saúde porque faz seu corpo ingerir menos calorias.
Perder peso não deve ser algo que acontece hoje e desaparece amanhã.
Eu sei que você vai perguntar: “Como posso perder peso rapidamente de uma forma mais segura?” Não se preocupe, porque o objetivo deste artigo é que você saiba que você pode perder peso rapidamente e ainda fazê-lo de forma saudável.
O excesso de calorias que você deixa em seu corpo são as que acumulam gordura. Portanto, a questão agora deve ser quantas calorias você deve ingerir diariamente e quantas você está disposto a queimar. Supondo que você consuma alimentos com 1000 calorias por dia e queime apenas 600 calorias, isso deixa 400 calorias armazenadas em seu sistema, deixando você mais gordo.
Portanto, a maneira segura e rápida de Dieta Low Carb é estabelecer o objetivo diário de queimar mais calorias do que você consome. Consumir 700 calorias e queimar 800 calorias.
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